ECOUTE TON COEUR : L'ACCOMPAGNEMENT AU COEUR DE VOS EMOTIONS

 

 

 

 

La philosophie du Reiki selon Tanmaya HONERVOGT

 

"Le REIKI aide à atteindre une paix intérieure et une profonde connaissance de soi qui permet de ne plus avoir besoin des autres pour se guérir"

"Laissez-vous toucher par cette énergie vitale universelle nommée REIKI et laissez son amour, sa lumière et son énergie inonder votre être"

"Votre spiritualité ne dépend en rien de vos croyances mais pleinement de votre état de conscience; celui-ci détermine votre rapport au monde et aux autres" (Eckart TOLLE)

"Le REIKI" est un art de vivre et de guérir. Tout art requiert de la discipline, celle de la foi, de l'engagement, de la concentration et de la maîtrise de soi"

Extrait de la conférence donnée au congrès REIKI à Evian le 03/06/2011: 

Dans notre vie de tous les jours , nous n'avons pas le temps d'accorder assez d'attention à nos émotions et nos sentiments.

L'énergie de ces émotions va s'accumuler dans la partie supérieure de notre tête et n'est pas connectée avec le reste de notre corps et surtout avec notre coeur.

Il est donc important de prendre conscience de cela : "comment je me sens?", "qu'est ce qui se passe à l'intérieur de moi?"

C'est facile quand on est heureux mais pour les autres émotions (colère, tristesse...), on ne veut pas en prendre conscience et on les rejette.

Quand on ressent de la peur, de l'anxiété, de l'impuissance...., il est très difficile d'accepter ces émotions. On n'aime pas ça mais pour autant on a tous peur.

Que va-t-on faire avec ces émotions? Les mettre de côté pour s'en débarrasser?

Chaque émotion a beaucoup d'énergie et plus elle est forte, plus elle a de l'énergie. Nous avons le choix : soit contrôler tout ça, "mettre le couvercle", soit la faire venir dans notre coeur. Le secret c'est le coeur.

Mais comment inviter le sentiment à l'intérieur de notre coeur, par exemple lorsqu'on ressent une profonde tristesse?

Le coeur a un espace infini et nous pouvons y inviter tous nos sentiments, tous nos ressentis.

L'énergie du coeur c'est Amour, Compassion, Joie et Paix.

La qualité principale du coeur est qu'il est capable de transformer toute énergie négative en énergie d'Amour.

Les émotions et ressentis ont besoin d'être reconnus et il est normal qu'ils soient là : ils arrivent, on leur permet de résider dans notre coeur et ils repartent aussi vite.

Notre travail c'est l'acceptation : accepter ces émotions et leur permettre d'arriver dans notre coeur.

=> La tristesse va être transformée en Joie

=> La colère va être transformée en Compassion

Tous ces aspects de la vie que l'on recherche : Amour, Paix, Joie, Silence ... sont déjà dans notre coeur

LE COEUR EST PLUS PRET DE NOTRE ETRE QUE NOTRE ESPRIT (MENTAL)

 

  EXERCICE POUR ECOUTER SON COEUR :

S'installer bien confortablement, les pieds au sol, se concentrer sur la respiration

Mettre les mains sur le coeur, l'une sous l'autre

Aller à l'intérieur du coeur. ... Soupir profond

Puis parler à ce coeur et lui demander s'il va bien, ce qu'il a à nous dire et de quoi il a besoin

Laisser monter les émotions s'il y en a et accueillir ce qui se passe

Puis répéter mentalement 3 fois la phrase : "j'ai de la patience, de l'Amour et de la compréhension pour moi-même"

Puis enlever les mains et revenir "ici et maintenant"

(Nous pouvons faire cet exercice tous les jours. Il suffit de prendre quelques instants pour nous)

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Contact : Michèle AROSTEGUY 06.85.75.62.77

Mail : ecoute.ton.coeur@orange.fr